“站着不动和坐着不动同样伤身体 。有研究表明 ，办公比坐对促进血液循环 、健康如果每天减少约3小时久坐时间 ，站立着更相比久坐 ，办公比坐减少肌肉活动，健康腰背痛、站立着更还易引发腰酸背痛 、办公比坐长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，健康腰背痛及足部不适等 。站立着更站立办公真比坐着办公更健康吗 ？办公比坐
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，“健康办公的健康关键并非单纯选择坐或站 ，不少上班族换上可升降桌 ，站立着更每天站立超过2小时 ，办公比坐而是健康避免长时间保持同一个姿势不动 。从而增加肥胖 、站立确实能消耗更多能量、脊柱受损 ，
或进行简单活动 ，”程子安说。同时 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。导致体态不良 、糖尿病 、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。
程子安建议 ，保持双腿放松 、让脂肪更容易堆积，改善血糖和增强代谢 。交替活动搭配体态调整，合脚鞋履 ，久坐会减慢新陈代谢，心脏病的发病风险 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、患上静脉曲张 、
久坐的危害大家并不陌生 。甚至影响情绪状态 。肩颈僵硬 ，促进血液回流 。关节损伤等健康问题 。
站着办公能解决上述问题吗？专家表示 ，但是 ，可选用缓冲脚垫
、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。降低热量消耗
，腿部肿胀 、导致血液回流不畅 ， 近年来 ，若站立办公 ，膝盖微弯，激活小腿“肌肉泵” ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。才能减少单一姿势带来的身体损伤
。选择站着工作，均匀分配身体重心。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。可能引发下肢静脉曲张 、